昨日、悩んでいたことが嘘のように、今日はスッキリできた。 寝起きから怒っているのも仕方がない。嫌なことを長々と考えて、引っ張っていてもキリがない。こんな思いから、もう昨日の事は忘れて朝から子供たちと笑顔で朝食を食べた。 私の気持ちを知ってか…

久しぶりに涙が止まらないほど、嫌になってきた… 何が、って確信的な理由はないけど、3時間も怒りを引っぱった結果、悲しみに変わったのだと思う。この悲しみの原因がわからない。 無性に切なくて、やり切れない感情… 怒りの内容も、ものすごく悪い事とか嫌…

私は「瞑想」をライフスタイルに取り入れている。 最近は忙しくて、できていなかった期間がしばらく続いた。そして、しばらく出来ていなかった期間があったからこそ、瞑想の良さを再認識することができた。 ここ最近は熟睡できていないからか、寝起きからと…

早いもので、今日から２月になりました。 １月はイベントが沢山だった我が家では、先週ぐらいから落ち着きはじめ、 急にスローダウンしてしまった感じがしています。 朔日参り。 １２月から始めた行事ですが、時が経つと思う事にも変化がありますね。 その変…

長女の誕生日 ７才になったので、離婚して６年。 本当に大きくなったと実感。 ひとりで留守番も出来るようになって、少しのサポートで1人で出来る事が増えてきた。 話をすれば、何となくは理解してくれるし、自分の意見も言ってくる。 私が必要とされるのは…

息子と目標達成の為のマンダラートを書きました。 マンダラートとは、3×3マスの9つの小さなマスの中央に目標を書き、中央に書かれた目標を達成するためには、どうすれば良いのかを考え、その周りのマスを埋めていきます。これで基本の９つは出来上がりです。…

新年がスタートして10日目、まだまだ正月気分が抜け切れないで、引きずってしまってる。 ダメだと理解しながらも、遅めの起床。 せっかく身に付けた時間術も、全く出来ていない… ビールも飲み過ぎ。毎日飲んでいたからか、１本では満足出来ずに、つい２本目…